Wohnungsdecke dämmen... Zwischendecke zum Dachboden

Hallo, die Suchfunktion brachte eine Menge aber nichts was zu meinem Problem paßt. Ein wenig eingelesen habe ich mich jetzt, hier die Frage:

Hat einer von Euch Erfahrungen oder Tipps, wie ich sinnvoll eine Zwischendecke dämmen kann? Es handelt sich um einen Nachkriegsbau (Mehrfamilienhaus) und die Decke ist formal Gemeinschafsteigentum (ganz rausreißen oder aufmachen fällt also flach)... Es gibt einen Beschluß, daß die Decke gedämmt werden darf. Unten befindet sich die Wohnung, darüber der unbeheizte Trockenboden - recht luftig, unbeheizt, ungedämmt...

Der Aufbau ist von oben gesehen 3-5cm Estrich, Holzschalung, dann Hohlräume 16cm, teilweise mit Bauschutt, Torf, Zeitungen, ...., dann eine unteer Holzschalung, darauf eine Art Gipsputz, den ich möglichst erhalten will, die Etage darunter ist gerade saniert...

Nun gibt es viele Einblas- oder Schüttdämmungen, nur welche nehmen und wo preiswert beziehen?
- Blähton / Blähglas / Bläh...
- Silikat-Leichtschaumschüttungen

Und kann ich überhaupt dämmen wenn ich keine Dampfsperre einziehen kann? Ich darf nur kleine Öffnungen herstellen, um die Dämmung einzubringen. Die Fläche ist etwa 40m² im 4. OG, Die Vorstellungen der Handwerker sind etwas dreist (4.200-8,450 Euro). Also soll es in Eigenregie erfolgen. Wir haben Nachtspeicherheizungen (bitte dazu keine Kommentare, hätte ich auch gerne anders), daher ist eine Wärmedämmung auch finanziell durchaus lohnend. Es geht nur um Wärme nicht um Schall.

Stehe gerade etwas ratlos vor dem Unterfangen... Eigentlich würde ich die Decke am liebsten ganz aufmachen, alles raus, Mineralwolle rein und wieder verschließen - darf ich aber nicht.

Vor
- Styroporkügelchen (ja, soll es auch geben)
- Gießschaum reinhauen...
habe ich etwas Sorge falls es mal brennt...

Jemand Erfahrungen? Tipps? Bezugsquellen? Ich danke Euch im voraus.