Alte Türzargen verzogen

Einige Zargen im Haus haben keinen rechten Halt mehr, sind verzogen und die Türen klemmen daduch. Die Zargen sind 50 Jahre alt, also nicht eingeschäumt. Es handelt sich um wenige mm, die man durch Spreizen der Zarge auch korrigieren kann. Wie fixiert man das aber dauerhaft?
Was macht der Fachmann in solchen Fällen, wenn nicht ausgetauscht werden soll?

 

Ich vergaß zu erwähnen: Die Türen sind Weißlack und könnten also, sofern notwendig, gespachtelt werden. Lackiert werden müssen sie ohnehin.

 

Ist die Blende verleimt?

Ich werde die nicht selber abmontieren, da kann ich vermutlich neue Türen kaufen. Das ist ein Job für meinen Nachbarn, der ist Schreiner. Ich wollte halt nur wissen, was die hier anwesenden Experten dazu meinen.
Die Wände sind bis auf eine Bims Hohlblocksteine, da ist Schäumen vermutlich besser als Schrauben.