Kellerdecke mit Stahlbetonträger dämmen

Hallo zusammen,

ich habe ja schon einiges zur Dämmung von Kellerdecken gelesen. Aber noch nichts zu einer Decke, wie wir sie haben. Ich habe dazu mal zwei Fotos angehängt.
Vor dem Hintergrund der nun wohl demnächst kräftig steigenden Heizkosten, will ich in den nächsten Monaten mal das Thema Dämmung der Kellerdecke angehen. Habe ich schon 1-2 Jahre im Kopf, aber noch nicht angegangen. Gab immer was anderes zu tun ;-).
Wie auch immer: die Decke besteht aus Stahlbetonträgern auf welcher dann die eigentlich Betondecke liegt. Gesamtfläche 60qm. Der Zwischenraum zwischen den Trägern ist etwa 150-160mm tief und ca. 500mm breit. Die Deckenhöhe von Fußboden zur Unterseite der Träger beträgt lediglich 192cm. Also viel kann da nicht drunter.

Mein aktueller Plan wäre in die Zwischenräume 160mm Mineralwolle (also Klemmfilz oder so) zu packen. Von unten noch 20mm starke XPS Platten unter die Betonträger zu schrauben. Letzteres zum einen damit die Wolle oben bleibt und da die Träger (wie ich gelernt habe) auch gut die Wärme leiten und mit verkleidet werden sollten. Mit 20mm würde das von der Deckenhöhe noch gehen. Das ist aber auch schon das maximum. Ich bin 187 groß.
Was haltet ihr davon? Gibt es bessere Ideen? Ich bin für alles offen. Sollte nur vom Materialpreis jetzt nicht den Rahmen sprengen ;-)

 

Naja, da lag so ein klein wenig Dämmwollen Zeug zwischen Estrich und Betondecke. Vielleicht 10-20mm. Ich musste mal etwas Estrich raus stemmen, als wir eine Wand entfernt haben. Waren mehrere cm Höhenunterschied zwischen dem Estrich der benachbarten Räume. Daher weiß ich das. Also das Dämmung zu nennen ist grenzwertig ;-). Der Fußboden im EG ist auch merklich kalt im Winter. Merkt man mit kleinen Kindern im Haus sehr deutlich. Gibt einen kalten Hintern beim spielen ;-)