Kellerdeckendämmung, Hilfe bei Wärmebrücken

Hallo,
Ich plane demnächst unsere Kellerdecke zu dämmen.
Das Haus ist aus den 50ern, hat eine Außendämmung, aber der Wohnzimmer Boden muss wärmer werden
Ich hab eine Kellerdecke mit Trägern die 10 cm nach unten ragen (siehe Bild). Die Raumhöhe an den Trägern ist ca. 200 cm. Jetzt stellt sich für mich die Frage, soll ich mit einer 120 mm Dämmung die ganze Decke dämmen, und an den Trägern dementsprechend ausschneiden? Ob Mineralwolle oder Styropor habe ich mir noch nicht final überlegt. Optisch würde es so am besten aussehen, allerdings hätte ich auf den Trägern dann nur eine 2 cm starke Dämmung.
Würde das den ganzen Dämmeffekt aufheben? 120 mm Dämmung ist ja immerhin nicht gerade billig (zur Zeit).
Die zweite Möglichkeit ist mich zb mit einer 100 mm Dämmung an die Träger heran zu arbeiten und dann die Träger mit der gleichen Dämmung zu umschließen. Das Ergebnis wäre optisch nicht so schön und die Raumhöhe würde sich auf 190 cm verringern.
Was denkt ihr? Danke für eure Hilfe!

 

Danke für die schnelle Antwort. Der Ansatz mit den 50er Platten in den Zwischenräumen und dann ne 100er oder so oben drauf hört sich gut an. Müsste ich mir mal durch rechnen. Die Optik ist eher zweitrangig. Der Keller ist bei uns eigentlich eine Garage. Oben drüber dann der Wohnraum. Aber 1.90 wäre schon noch in Ordnung. Wir sind alle keine Riesen.